今回はこれ。 金森重樹／著 「ガチ速"脂"ダイエット」 「まさか!の高脂質食ダイエット」 所謂「スーパーケトジェニック」にあたるのかな？パレオダイエットに近い？ 1日の糖質摂取量を5〜10g以下に抑え、エネルギーの多くを「脂質」から取ることで、ケトーシ…

本日読んだのはこれ。 辻敦哉／著 『世界一簡単な髪が増える方法』 健康系ジャンルに絞っている訳では無いが、たまたま今の関心がそっちに偏っているため今後も暫くはこの系統が続くと思う。 いやーこれも面白かった、あっという間に読み終えてしまった。 そ…